ニキビが気になる時は野菜中心の食生活を!

ニキビが出来ている時は必ずと言って良いほど肌がオイリーになっているのですが、そんな時はなるべく肉料理やスナック菓子は止めて野菜中心のメニューを食べるようにしています。
一番効果的で簡単なのがグリーンスムージーなのですが、生野菜は量が食べられなくてもグリーンスムージーなら簡単に大量の野菜やフルーツが摂取出来てしまうので気に入っています。
これを飲むようにしてからは肌の脂が以前よりも気にならなくなったのですが、ニキビが出来ても簡単に乾いた状態になるので、専用の薬をつけなくても大丈夫になりました。
またどうしても油分が摂りたい場合はオリーブオイルなど身体や肌に良い物を摂取するようにしているのですが、ビタミンEも豊富なので適度な油分補給には最適です。
グリーンスムージーダイエットを口コミで比較【効果あったのはコレ!】